Baviti se sportom kao hobijem zalog je za kvalitetniji i duži život, no sport zahtijeva mnoga odricanja i često velike napore u pomicanju granice ljudskih mogućnosti. Stoga je segment pravilne prehrane, kako u profesionalnom sportu tako i u amaterskom u posljednjih nekoliko desetljeća postao nezaobilazan.
Trening i prehrana usko su povezani, jer intenzivni trening izaziva pojačanu metaboličku, fizičku i psihičku aktivnost, pa su energetske potrebe veće.
Bez obzira koji cilj želite postići, ako plan treninga i prehrane nisu prilagođeni tom cilju , u najboljem slučaju postiže se samo kratkotrajan uspjeh.
Svrha kreiranja i pravilno izbalansirane prehrane kod rekreativaca je ljepše i vitko tijelo, čvrsta figura, definicija, smanjenje potkožnog masnog tkiva (mršavljenje) ili povečavanje mišične mase, a kod vrhunskih sportaša unapređenje snage i izdržljivosti.
Kreiranje prehrane ovisi o spolu, dobi, prehrambenim navikama, radnim navikama, te kod sportaša ovisi o vrsti sporta, itd
Pružamo mogučnost kreiranja individualnog plana i programa prehrane za rekreativce i sportaše putem softwera koji sadrži u svojoj bazi sve namirnice sa kalorijskim vrijednostima.
Vezani članci: prehrana preporuka
| < « | » > |
|---|
